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文章来源:baobaobubu    发布时间:2019-11-19 18:50  【字号:      】

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家里的卫生交给我们

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1、养心,心为君主之官,养生先养心2、养肾,肾好则身体强3、养肝,肝为身体分解有害物质,肝好则百病难生 艾灸、经络疏通 在冬季做艾灸可以达到以下的效果:1、温经通络,行气活血

传统中医认为,气血通畅,才能维持人体正常生命活动

气血有“遇温则行,遇寒则凝”的特点,艾灸疗法可以使高温透彻身体肌骨经脉,使寒冷的气血温暖起来,流动更加畅快

2、驱寒逐湿,消淤散结

艾火的纯阳热力,能够迅速打开气结,消散淤血

正阳气进入体内,能够清除湿浊之气,散寒回阳

3、温中补气,保健强身

艾灸疗法历来就被医家公认为能激发人体免疫系统功能,促进新陈代谢,具有良好的补益强身的养生功效

春天泡脚,生养固脱;夏天泡脚,祛湿除暑;秋天泡脚,润肺濡肠;冬天泡脚,丹田温灼

您的脚泡对了吗?1.一般来说,泡脚的水温不宜过热,也不能太凉,以40℃左右为宜

水温过高不仅容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥、皲裂;还可能使足部血管过度扩张,血液更多地涌向下肢,而使大脑、心脏等器官供血不足

2.泡脚的最佳时间是在每晚7~9点

时间不宜太长,以30分钟左右为宜,每天或隔1天泡1次都可以

很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了,有的人甚至可以泡一两个小时,这是不对的

因为泡脚的时候,人体血液循环加快,心率也快,时间太长会增加心脏负担,引发心慌、出汗多等症状,因此要特别提醒老年人,泡脚时间应该短一些,以20分钟为最佳

3.一些特殊人狼毒克癣群不适合用热水泡脚

处在发育期的孩子,足弓还没有定型之前经常用热水洗脚或泡脚,会使足底韧带松弛,不利于孩子的生长发育

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