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文章来源:baobaobubu    发布时间:2019-11-15 18:46  【字号:      】

2016年马上就入伏了,今年的入伏时间是: 2016年7月17日~2016年7月26日:为初伏,10 天;2

三伏天是出现在小暑与立秋之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子

今年的入伏时间是: 2016年7月17日~2016年7月26日:为初伏,10 天;2016年7月27日~2016年8月15日:为中伏,20 天;2016年8月16日~2016年8月25日:为末伏,10 天; 这段时间,最好不要喝冰镇的水和饮料、不要吃冰镇的食物,不然会使寒气入侵体内

损伤阳气,冬季怕冷、四肢冰冷就是三伏天不注意导致的

要多喝热水,水温不建议太高,长期喝太烫的水会烫伤口腔与食管粘膜,造成口腔炎、食管炎等,建议水温在40℃到45℃

一年一度的伏天请对身体且行且珍惜! 1第一件事:肠胃最怕凉、颈椎最怕冷吃冰棍、喝冷饮是夏季让人最觉得过瘾,不过要是长期冷饮不离嘴,肠胃就受不了了

夏季也是肠道疾病的高发期,专家建议,这个季节少吃太凉的东西,尤其是早晨起床和晚上临睡前

为了及时给肠胃保暖,吃凉拌食物时,不妨加点姜或芥末,暖胃、杀菌

天气太热,不管是在家里还是上班的地方都是长时间开着空调的,如果颈椎对着空调吹,周围的软组织会产生病变,形成肌肉和皮下组织的慢性炎症,造成颈部软组织持续痉挛、后背酸痛等影响

建议室内空调温度不要低于25℃,肩背部不要直对着空调

运动后汗流浃背总想洗个凉水澡,但体质不好的人可能会出现颈部活动受限、手脚麻木等症状

所以刚到家时,最好不要马上对着空调猛吹或立即冲凉水澡

建议先用毛巾擦一擦汗,让身体慢慢凉下来,再洗个热水澡

2第二件事:喝水要慢,眼睛要防晒由于气温高,身体缺水速度也会加快,很多人习惯大口吞咽,如果喝水太快,水分会加快进入血液,在肠内吸收,使血液变稀、血量增加,心脏不好,尤其是患有冠心病的人会出现胸闷、气短等症状,严重的可能导致心肌死

因此,夏天喝水不能喝太快,要少量多次,也不能贪凉,10度以上的温水对身体最好

在烈日下,眼睛是最脆弱的器官

专家提醒,眼睛西凉怕热,不注意防晒,很容易提前老化,并引发各类眼疾

在阳光强烈的中午的下午外出,最好戴上太阳镜、帽子或者打遮阳伞

太阳镜以茶色、淡绿色、灰色防紫外线效果最佳,夏天细菌滋生较快,尽量不要用手揉眼睛,流水洗脸,可减少眼疾

3第三件事:夏季养心是重点天气炎热,人容易感到心烦气躁,喜怒不节会损害脏腑穿越小说排行榜的正常功能

所以,天气越热越要防止“情绪中暑”

那么怎么防呢?首先要学会调节自己的心情,不管天气如何炎热,都要保持一颗平和的心

然后要合理的安排作息时间,保证充足睡眠才能精神饱满,增强身体抵抗力

最后,还要适量的运动,最好选择在清晨或者傍晚天气凉爽时进行,地点易选在空气清新的地方

如果外面没有适宜的条件,可以去做室内运动,练练瑜伽,游泳、做做按摩都是不错的

炎热的夏季想找一处清凉养心之地,静谧的环境、畅饮的泰国香茶、专业的按摩手法,泰合玺是您不二的选择,另外泰合玺在大众点评上近期会更新团购项目,可以享受更多优惠啦!敬请期待!王子影院快播 王子影院快播




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